Ganzheitliche Yoga-Lehrer-Ausbildung
200 h 💖 In 9 Monaten berufsbegleitend mit
- 1 Intensivwoche Yoga-Retreat (50 UE) wahlweise in Tutzing (2.-8. August. 2026) oder in Herrsching am Ammersee (Herbstferien: 1.-8. November 2026) Start in 2027: Korfu: 15.-22. Mai
- 8 Präsenztage am Starnberger See (80 UE): 7./8. November 2026/12./13. Dezember 2026/23./24. Januar 2027/20./21. Februar 2027.
- Online & Selbststudium (50 UE): Meditationspraxis/2er Team Arbeit Kommunikation & Yoga Praxis/Kurs in Wundern/Journaling
- Abschlusswochenende mit Prüfung (20 UE): 31.juli./1. August 2027
Yoga-Weg zur wahren Liebe / zum Erwachen
Nutze deine Krise als Wendepunkt
Eine transformierende Reise der Selbstfindung & Transformation zur authentischen Yogalehrer-Persönlichkeit
- Nach dem achtgliedrigen Pfad zum Erwachen aus dem Yoga Sutra
- Basis Hatha Yoga
- Spezialisierungen Rücken, Chakren, Yang und Yin
- Energie- und Bewusstseinsarbeit
- Persönlichkeitsentwicklung auf körperlicher, geistiger und persönlicher Ebene
- Kurs in Wundern
- Verbindung traditioneller Yoga-Lehre mit ganzheitlichem Ansatz zur modernen, individuellen und alltagstauglichen Umsetzung
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung/Bewegung/Meditation/Stressbewältigung
200h 💖als 3 Wochen Kompakt Intensiv-Ausbildung in Präsenz
- Wahlweise vom 11.-28. April 2027 in Herrsching am Ammersee oder 11.-28. Juli 2026 in Tutzing am Starnberger See (Jeweils 130 UE)
- Online & Selbststudium (50 UE): Meditationspraxis/2er Team Arbeit Kommunikation & Yoga Praxis/Kurs in Wundern/Journaling
- Abschlusswochenende mit Prüfung (20 UE) wahlweise: 1./2. Mai oder 31.juli./1. August 2027
💛Besonderheiten und spezielle Inhalte:
- Ganzheitlicher Ansatz (Körper, Geist & Bewusstsein): du verbindest fundiertes Wissen mit Selbsterfahrung, Bewusstsein, Transformation und authentischem Ausdruck.
- Deutschsprachig & persönlich (3-12 Teilnehmer:innen)
- Yoga + Enneagramm + Kurs in Wundern
- Du erhälts das 200h Yoga Teacher Training Zertifikat der Yoga World Federation
- Die Einheiten finden bei guten Wetterbedingungen in kraftvoller Natur statt, ansonsten im Exklusiven Haus, Appartment oder Seminarraum.
- Die Arbeit mit der TransformMeditation in 5 Schritten zur Transformation auftauchender Themen/Selbstsabotage/Blockaden & Neugestaltung
- Du erhältst ein gut strukturiertes und fachliches Workbook mit allen Inhalten.
💛Methoden und Unterrichtspraxis
- Yoga Praxis & somatische Körperarbeit
- Ausrichtung (Alignment), Haltung & funktionelle Bewegung
- Individuelle Praxisentwicklung
- Pranayama-Techniken
- Dynamische und stille Meditationspraxis, Mantren Singen & Stimme
- Wissen & Verständnis für Energieprinzipien, Yogaphilosophie, Ganzheitliche Gesundheit, Körperweisheit, Körper als Tempel der Seele
- Lehren & Verkörpern, Unterrichtsaufbau, Sprache, Präsenz & Ausstrahlung, Authentisches Unterrichten
Diese Ausbildung legt besonderen Wert auf:
- Selbsterfahrung & persönliche Entwicklung
- Verkörperung statt reiner Theorie
- Transformation eigener Themen
- Anwendung im Alltag
- individuelle Begleitung statt Massenabfertigung
- Ganzheitliche Gesundheit & Vitalität
- Kein Guru Konzept, sondern dem eigenen Herzen folgen und der eigenen Bestimmung.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Für ALLE ab 16 Jahren bis ins hohe Alter, die
- Yogalehrer / Yogalehrerin werden möchten
- Sich mehr Sinn und Tiefe im Leben wünschen
- In einer Krise stecken und sich neue Klarheit & Neuorientierung wünschen
- Yoga in ihre aktuelle Tätigkeit integrieren möchten: Lehrer, Therapeuten, Coaches, Heilpraktiker...
- Den inneren Ruf spüren, ihrer Bestimmung zu folgen
- Gerade nicht wissen, was sie beruflich machen sollen
Gesamtpreis: 3.300 € inklusive:
- Alle 200 UE mit den verschiedenen Variationsmöglichkeiten
- Prüfung + Zertifikat der Yoga World Federation. Das Bewusstseinszentrum Ananda für Yoga und Energiearbeit in Deutschland und auf Korfu ist zertifiziert. Damit kannst du dich international bewerben und dich auch als Yogalehrer dort eintragen lassen.
- Zugang Online Daten Audios & Videos mit Meditationspraxis, Heilsessions & Wissensvermittlung, Kurs in Wundern
- Mitnutzung meiner bei der Zentralen Präventionsdatenbank zertifizierten Konzepte: Auszeit Yoga Wochenende zur Stressbewältigung
- Workbook (gut strukturiert und übersichtlich mit allen prüfungsrelevanten Inhalten & Übungen mit Platz fürs Journaling
- Mitgliedschaft im gemeinnützigen Verein Institut für Bewusst Reisen im Projekt Selbstfindung, um einen geschützten Rahmen zu gewährleisten.
Was du neben der Unterrichtspraxis noch bekommst:
- Innere Stabilität und Nervensystem Regulation: Körper, Atem, Meditation und Energiearbeit stärken die Resilienz und das Nervensystem
- Selbstliebe & Klarheit: Journaling, Satsang, Selbstbeobachtung, Bewusstseinsarbeit & Reflexion der eigenen Beziehungsdynamiken unterstützen Heilung und Selbsterkenntnis
- Transformation & Neuausrichtung: Krisen und auftauchende Themen werden zum Wendepunkt, um alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen
- Sinnvolle Vernetzung: Austausch mit Gleichgesinnten in einem unterstützenden Umfeld
Beginne deine Reise am 1. August in Tutzing, am 5. September auf Korfu oder 1. November in Herrsching
Werde Yogalehrer / Yogalehrerin und begleite andere auf ihrem Weg, indem du zuerst deinen eigenen vertiefst.
Early Bird: 2.990 € bis zum 15. Mai 2026
💛 Krisen sind Wendepunkte
Diese Ausbildung kann auch für Menschen in Lebenskrisen besonders wertvoll sein: nach Trennung, Burnout, Jobverlust ... oder wenn dir der Sinn im Leben fehlt.
Ich selbst fand zum Yoga, nachdem ich verlassen wurde und in einer großen Krise steckte. Die Yogalehrer Ausbildung war das Beste, was mir passieren konnte. Nach einem schweren Skiunfall befand sich mein Nervensystem lange im Schockzustand. Ich litt unter Schwindel, Migräne, innerer Erstarrung , Depression und hatte zudem große Angst vor dem Alleinsein.
Der Yoga-Weg hat mich vor 20 Jahren zurück in die Selbstbestimmung und Vitalität geführt. Er ist für mich der Weg zur wahren Liebe und zum Erwachen.
Lies dazu gerne mein Buch "Befreit - Weg zur wahren Liebe"
Mein ganzheitlicher Yoga-Weg hilft dir dabei: dir selbst wieder näher zu kommen, dich wieder zu spüren und zu verstehen, was die Wahrheit ist hinter Schmerz, Blockaden und Angst. Deine Seele kommuniziert über den Körper.
Viele Menschen tragen alte Erfahrungen im Körper in Form von Spannungen, Schmerzen, innerer Unruhe oder immer wiederkehrende Muster der Selbstsabotage. Sie tragen einen Schutzpanzer, der sie daran hindert, sie selbst zu sein. Unverarbeitete Erfahrungen können sich über Muskeln, Faszien, das Nervensystem und Stressreaktionen ausdrücken.
Doch der Körper erinnert sich
💖In unserer ganzheitlichen Yogalehrer Ausbildung lernst du, Yoga nicht nur als Bewegung zu verstehen, sondern als Weg zu tiefer Heilung, Bewusstwerdung, und Transformation.
💛 Beispiel-Tagesablauf Praxistag (10 UE)
08:00 – 09:30 | Morgenroutine (2 UE) Meditation, Pranayama und sanfte Mobilisation
09:30 – 10:30 | Gemeinsamer Frühstücksbrunch. Zeit für Ankommen, Austausch & Gemeinschaft
10:30 – 12:00 | Asana Praxis & Energy Flow mit Ausrichtung auf Ganzheitlichkeit, Gesundheit & Individualität (2 UE)
12:00 – 13:30 | Yogaphilosophie, Enneagramm, Kurs in Wundern und ganzheitliches Verständnis (2 UE)
Mittagspause
(2 UE) Selbstreflexion & Integration alleine oder in 2er Teams: Journaling, Reflexionsaufgaben, Herzsprache Kommunikation und bewusster Selbstkontakt zur Vertiefung des Gelernten und zum Austausch
17:30 – 19:00 | Abendsession (2 UE) oder alternativ nach dem Abendessen von 20:30 - 22 Uhr: Yin Yoga, Meditationspraxis zum Sonnenuntergang, Entspannung
💛 Ausbildungsleitung: Sonja Bettina Skok + Fachreferenten Phillip Dietl (Meditationspraxis)
Wichtige berufliche Stationen & Qualifikationen
Januar 2000: Abschluss Diplom-Sportlehrerin mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention an der Deutschen Sporthochschule in Köln
Seit Juni 2001: Tätigkeit als Personal Trainerin & Life Coach
Februar 2002: Zertifikat Rückenschullehrerin
Januar 2002 - 2010: Eigenes Yoga- und Gesundheitsstudio, spezialisiert auf krankenkassenzertifizierte Kurse nach §20 SGB V.
August 2008: Abschluss der 3jährigen Yogalehrerausbildung bei Rosalia Battaglia mit über 500 UE und den Schwerpunkten Yogatherapie und Energiearbeit.
Ab Januar 2009: Zertifizierte Yoga-Lehrerin bei den gesetzlichen Krankenkassen für Hatha Yoga
Oktober 2015: Entwicklung vom YangYin Yogastil des Herzens zur Verbindung von Hatha Yoga mit Energie- und Bewusstseinsarbeit, biomechanischer Ausrichtung, Chakrenarbeit, Stimme und Atemarbeit. Dieser unterstützt Menschen dabei, aus Schmerz, Angst und innerer Enge heraus zurück zu Vitalität, Balance, Selbstliebe und Lebensfreude zu finden.
Oktober 2017: Fortbildung in Quantenheilung
Januar 2021: Entwicklung der TransformMeditation™ zur ganzheitlichen Bewusstseinsarbeit, Blockadenlösung und Neuschöpfung in 5 Stufen.
Seit Juli 2021: Präsidentin vom Verein Institut für Bewusst Reisen - authentisch sein und dem Herzen folgen. ZVR-Zahl: 1013429996
April - Juni 2022: Reise mit dem Camper alleine durch Spanien
Oktober 2024 - 2025: Coaching Goldprogramm bei Herrmann Scherer
Juli 2025: Autorin von Befreit - Weg zur wahren Liebe
Sonstiges:
- Sonjas einzigartige Verbindung aus Yoga, Sportwissenschaft, Energie- und Transformationsarbeit ermöglicht eine tiefgehende, klare und zugleich sehr einfühlsame Begleitung.
- Im Mittelpunkt steht der Mensch in seiner Einzigartigkeit und individuellen Möglichkeit der Heilung. Jede Praxis wird im individuellen Wohlfühltempo ausgeführt, getragen von Präsenz, Achtsamkeit und dem bewussten Erleben des gegenwärtigen Moments. Der Körper wird dazu eingeladen, sich ohne Druck, Vergleich oder Bewertung neu zu organisieren, um der Wahrheit näher zu kommen.
- Der Körper ist der Tempel der Seele, der Geist das schöpferische Bewusstsein, das aktiv an Gesundheit, Heilung und Transformation beteiligt ist.
Jede Lebenskrise kann der Beginn deines Erwachens sein!
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten 💖